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大腿四頭筋(太股)の解剖と効果的な筋トレをご紹介! 日常生活では階段が重要?!

太ももの筋肉は大腿四頭筋といいます。

この筋肉は人間にとって日常生活で非常に重要な筋肉です。1ef63f5fc15bef91244cb8e45defce52_s

今回は大腿四頭筋の解剖学トレーニング方法について詳しくご紹介します。

 

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炎症の正しい対処法とは?!効果的な4つのポイント!

炎症症状を正しく対処することは非常に重要です。

みなさんは効果的な炎症症状の対処法を知っていますか?

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特に急性外傷や手術後の炎症管理の仕方によって、その後のリハビリや治癒過程に大きく差が出ます。

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炎症や痛みは…冷やすの?温めるの? どちらが正しいか知っていますか?!

痛みがあるときに、”冷やす”のか、”温める”のか迷ったことがある方は多いと思います。 その疑問を今回解決いたします。 みなさんは痛みがある場合に冷やしていますか? それとも温めていますか?  8bbe0e4718ee2195743ae0aee306569b_s 「炎症や痛みは…冷やすの?温めるの? どちらが正しいか知っていますか?!」の続きを読む…

坐骨神経痛の原因は梨状筋症候群?! 簡単に自分でできる治療法をご紹介!

“坐骨神経痛”という言葉をよく耳にすることがあるのではないでしょうか?

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坐骨神経痛で悩まれている方は大勢いると思います。

 

坐骨坐骨神経痛の治療は主にブロック注射、服薬、そして運動療法があります。

 

 

実は自宅で簡単に坐骨神経痛を治療できる方法があります。

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“治らない 痛み” と “治る 痛み”とは?!  膝痛を例にご説明します。

光 闇 キャッチ_edited-1世の中には痛みを抱えて生活されている人が大勢います。

 

みなさんは痛みについてどう思っていますか?

『ほっとけば、そのうち治るだろう』『年だから仕方ないね』など様々なことを思われていると思います。

 

痛みには“治る痛み”と“治らない痛み”があることをご存知でしょうか?(手術を除いた場合)

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痛みが緩和するってホント?! 〜当ブログでは痛みの緩和をお手伝いします〜

はじめまして。

当ブログ『一寸先は痛み! 理学療法士が作る 痛みと原因の説明書!』にお越しくださり誠にありがとうございます。

サイト運営者で理学療法士のチビマルと申します。

 

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