自宅で簡単にできる足部・足関節のトレーニングを徹底解説！

足部はヒトのカラダで唯一地面と接している部分のため、足部のトラブルを予防する上でも足部のエクササイズはととても重要です。
自宅で誰でも簡単にできる足部エクササイズ一覧を大公開。

足部エクササイズはテレビでもよく紹介されていますが、ポイントをしっかりと抑えて行うことで、より効果的に行なえます。
リハビリのプロである理学療法士がわかりやすく、かつ効果的に鍛えられる方法を徹底解説します。

足部トレーニングのやり方とは？

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理学療法士からひとこと

足部を鍛えることで転倒予防などにつながるため、是非行ってみましょう！

疑問や悩みなどあれば、お気軽にお問い合わせくださいね。