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筋(すじ)の本当の正体とは?! 筋(スジ)と筋肉の違い、腱と靱帯との違いをご紹介!

筋 と 筋肉違い

“手足の筋(すじ)が痛い”、“すじが張っている”と一度は耳にしたことがあるのではないでしょうか。

しかし、実は人のカラダに“スジ”というものはありません。

今回は“すじ”の正体筋肉と腱の違い靱帯と腱の違いについてご紹介します。

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アキレス腱滑液包炎の痛みを改善させる5つのポイントとは?! かかとの痛みの原因や治療、症状、サポーターを大公開!

アキレス腱滑液包炎  -min

“かかとの痛み”はアキレス腱滑液包炎かもしれません。

運動をして痛い人、パンプスやヒールを履いて痛い人、歩いて痛い人は要注意です。

今回はアキレス腱滑液包炎症状原因治療痛みの改善方法についてご紹介します。

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足首の骨折後はどのくらいで歩ける?! 元通りに歩ける? リハビリの進め方もご紹介!(足関節骨折)

足関節 骨折 歩ける-min

 

足首の骨折をすると ”どのくらいで歩けるようになるのか” 気になりますよね。

私も多くの方から、このようなご質問をよく聞かれます。

今回はそんな疑問にお応えし、足首の骨折後はどのくらいで歩けるようになるのかちゃんと歩けるようになるのかご紹介します。

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足首の骨折や捻挫でアイシングは禁止?! 知らない方は要注意! 腫れてる時の処置方法もご紹介!

足首 骨折 捻挫 アイシング

足首の骨折の手術や捻挫をした際にアイシングをされている方は多いのではないでしょうか。

実は足首の場合、アイシングはオススメできません。

今回は足首のケガや手術の後にアイシングをオススメできない理由アイシング以外での対処方法についてご紹介します。

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【最新】アイシングには効果がない・悪化するって本当?! 注意しなければならない2つのポイントとは?

アイシング 効果

 

アイシングはよくスポーツ現場や炎症症状に対して行われる身体ケアの一つです。

昔から炎症症状に対してゴールデンスタンダードとしてアイシングをガンガン行ってきましたが、昔のように行っていると悪化することがあります。

今回はアイシングの善悪悪い理由アイシングの2つのポイントについてご紹介します。

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テーピングの効果とは?! テープの種類など必ず知っておくべきテーピングの基礎知識をご紹介!【目的や注意点など】

テーピング-min

テーピングはスポーツ現場でよく使われる応急処置や予防の一つです。

スポーツをしている方やスポーツ関係者の方はテーピングについて知っておいた方がいいでしょう。

今回はテーピングの目的効果注意点テープの種類など必ず知っておくべきテーピングの基礎についてご紹介します。

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