理学療法士が教える健康寿命を伸ばす3つの方法とは?!平均寿命との違いもご紹介!

健康寿命と平均寿命がありますが、特に重要なのは健康寿命を伸ばすことです。 健康寿命を伸ばすために簡単にできる3つのトレーニングを理学療法士の視点からご紹介します。 平均寿命が長いほうがいいと思わている方が多くいらっしゃいますが、実は平均寿命の他に健康寿命というものがあり、これがとても重要です。 まずは平均寿命と健康寿命の違いについてご説明します。 日本の平均寿命とは? 日本の

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椎間板の髄核や線維輪の働きや構造をイラストで解説!読み方もご紹介!

椎間板は髄核や線維輪で構成されています。 今回は椎間板の詳しい構造や働きについてご紹介します。 椎間板という言葉を一度は耳にしたことがあるのではないでしょうか。 よく聞くのが『椎間板ヘルニア』です。 椎間板ヘルニアとは、椎間板が神経を圧迫することで生じる病態です。 それでは椎間板について詳しく見ていきましょう。 脊椎とは 背骨は脊椎(せきつい)といい、椎骨(ついこつ)

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カラダのトラブルや痛みでお困りの方へ!ライン@大公開!

カラダのトラブルで悩まれている方から、当ブログへたくさんお問い合わせをいただいております。 多くの方からお問い合わせをいただき、嬉しい限りです。 ありがとうございます。 お問い合わせ内容を見てみると、 多くの方が似たようなカラダのトラブルを抱えている 痛みに対しての対処方法がわからない 痛みの治し方がわからない 医者に相談しても、話を聞いてくれない 相談する相手がいない

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関節液の検査で色と炎症症状の関係とは?! 白血球やCRPも一緒にチェック!

『膝に水が溜まったから医者で抜いてもらった』よくある光景ですよね。 関節内の水(関節)の役割や重要性、重症度の検査方法、血液検査(CRPや白血球数)についてご紹介します。 膝の水をよくききますが、これは関節液のことです。 関節にトラブルが起こると、関節が腫れ、関節液の色も変わります。 それでは詳しくご説明しましょう。 関節液とは 関節液について 『膝に水が溜まった

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24時間テレビのランナーは坂本トレーナーかも?! 人工股関節の手術して復活か!?

24時間テレビのマラソンの坂本トレーナーは約7年前に股関節の手術をされたそうですが、人工関節がどのようなものかご紹介します。 実は人工股関節の手術をされる方は意外と多くいらっしゃいます。 人工股関節とは、人工股関節全置換術(じんこうこかんせつぜんちかんじゅつ)のことです。 人工股関節はその名の通り、股関節を人工のものに置換(交換)する手術になります。 手術に関しては、後ほど詳しくご

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