カーフレイズのやり方や効果的な筋トレの5つのポイントとは?!

カーフレイズは、ふくらはぎである下腿三頭筋のトレーニング方法です。

別名ヒールレイズともいい、イラストを使ってやり方や効果について現役理学療法士がご紹介します。

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理学療法士が教える健康寿命を伸ばす3つの方法とは?!平均寿命との違いもご紹介!

健康寿命と平均寿命がありますが、特に重要なのは健康寿命を伸ばすことです。

健康寿命を伸ばすために簡単にできる3つのトレーニングを理学療法士の視点からご紹介します。

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関節液の検査で色と炎症症状の関係とは?! 白血球やCRPも一緒にチェック!

『膝に水が溜まったから医者で抜いてもらった』よくある光景ですよね。

関節内の水(関節)の役割や重要性、重症度の検査方法、血液検査(CRPや白血球数)についてご紹介します。

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