運動連鎖は股関節と重心の位置がポイント?! 足関節の傷害を治すポイントとは?

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スポーツで足関節を痛めている方は、股関節や重心の見直しがとても重要です。

足部の動きは股関節や重心の位置に影響を受けやすく、パフォーマンスを改善するポイントになります。

今回は足部の傷害を治すために、っておくべき股関節や重心の関係についてご紹介します。

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理学療法士として、医療機関で多くの方のリハビリを行っており、のべ1万5千人以上の方のリハビリ実績があります。理学療法士の視点から、カラダの痛みやトラブルを改善できるように、最新の医療業界の情報やセルフエクササイズなどを根拠やエビデンス、ガイドラインに基づきご紹介します。

〜所有資格〜
✓理学療法士 ✓3学科呼吸療法認定士 ✓認定理学療法士 ✓地域包括推進リーダー ✓介護予防推進リーダー ✓福祉住環境コーディネーター2級 等

運動連鎖で超重要な4つのポイントとは?! 骨盤と足関節の動きを理学療法士がご紹介!

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ヒトのカラダには『運動連鎖』といって決まった動きのパターンが存在し、これを利用することでカラダの痛みを軽減させることもできます。

運動連鎖で重要な骨盤と足関節の動きをご存知でしょうか。

それでは下肢の動連鎖で重要な4つのポイントをご説明しましょう。

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足関節(足首)の骨折後、治りが良くなる8つのリハビリをご紹介!自主トレプリントも配布中!

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足関節の骨折後は、しっかりと自主トレをしないと治りが遅くなります。

早く良くなり、今まで通りに歩いて旅行や趣味をしたいですよね。

そんな方のために効果的で簡単に行える8つのリハビリをご紹介印刷できるプリントもご用意しています。

 

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外反母趾にならない靴を選ぶ5つのポイントとは?! 簡単にできる予防方法をご紹介!

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外反母趾になると激痛で歩けなくなり、手術になるケースも多々あります。

みなさんも外反母趾には、なりたくありませんよね。

今回は外反母趾にならないために靴選び簡単にできる5つのポイント予防方法をご紹介します。

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簡単に脚が細くなる方法とは?! 脚が太くなる5つの原因をご紹介!【ふくらはぎ編】

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女性は誰でも美脚に憧れますよね。

脚が太くなる要因は様々であり、ちょっと工夫をするだけで簡単にいつも以上に細くすることもできます。

今回は簡単に脚を細くする工夫が太くなってしまう5つの原因についてご紹介します。

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