ヒラメ筋の効果的なストレッチや鍛え方とは?! ふくらはぎはヒラメ筋と腓腹筋で構成!

 

足には『ヒラメ筋』という、とてもユニークな筋肉があります。

みなさんはヒラメ筋と聞いて何を想像しますか。

それではヒラメ筋の由来作用鍛え方ストレッチ方法についてご紹介しましょう。

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跳躍力(ジャンプ力)を上げるにはアキレス腱が超重要! 鍛えるトレーニング方法をご紹介!【バレーやバスケ必見】

アキレス腱はジャンプ(跳躍)といった瞬発的動作でとても重要です。

パフォーマンスを上げたい方、バレーやバスケをしている方は必見です。

それではアキレス腱の作用トレーニング方法についてご紹介します。

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