理学療法士が教える健康寿命を伸ばす3つの方法とは?!平均寿命との違いもご紹介!

健康寿命と平均寿命がありますが、特に重要なのは健康寿命を伸ばすことです。

健康寿命を伸ばすために簡単にできる3つのトレーニングを理学療法士の視点からご紹介します。

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SIDE(バランス評価)の検査のやり方とは? 転倒リスクを簡単にチェック!図で方法をご紹介!

バランス能力や転倒リスクを誰でも簡単に調べられる最近流行りの検査法『SIDE(サイド)』を知っていますか。

ご自宅でも簡単に行えるテストのため、知らない人は要チェックです。

今回はSIDE(サイド)検査の方法注意点手順を図でご紹介します。

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褥瘡(床ずれ)の3つのポイントとは?! 予防や対策、栄養との関係ついてもご紹介!

長い時間、同じ体勢でいると体重がかかっているところが痛くなりませんか。

これが長時間続くと床ずれ(褥創:じょくそう)が起こってしまいます。

褥創になるとそこから菌が入り感染症を起こしたり、最悪の場合は命にかかわります。

今回は褥瘡ついて必ず知っておいたほうがいい3つのポイントをご紹介します。

 

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高齢者の自宅での転倒場所とは?! 玄関やトイレ、浴室を手すりや福祉用具で予防!

大腿骨頸部骨折や大腿骨転子部骨折は高齢者でとても多い骨折です。

退院後の生活で転倒リスクの軽減や介護量を軽減させるために、ご自宅の環境調整やサービス利用がとても重要です。

今回はご自宅で生活するにあたり、環境調整(手すり、福祉用具)サービス利用のポイントをご紹介します。

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七草粥の効果や作り方とは?! 由来についてもご紹介!

七草粥にはビタミンAやβ-カロテンが多く含まれ、お正月の胃疲れにピッタリの食事です。

食事のバランスが崩れると疲れがたまったりカラダにも影響が及びケガへつながります。

今回は七草粥の効果成分作り方由来についてご紹介します。

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