外反母趾の原因や痛みの軽減・予防方法、治療や手術とは?簡単にできる母趾外転筋トレーニング、母趾内転筋ストレッチをご紹介!

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外反母趾で悩んでいる女性は多いのではないでしょうか? 

外反母趾は10人に1人の割合でみられる非常に多い病気です。

今回は外反母趾の原因予防方法痛みの軽減方法についてご紹介します。

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理学療法士として、医療機関で多くの方のリハビリを行っており、のべ1万5千人以上の方のリハビリ実績があります。理学療法士の視点から、カラダの痛みやトラブルを改善できるように、最新の医療業界の情報やセルフエクササイズなどを根拠やエビデンス、ガイドラインに基づきご紹介します。

〜所有資格〜
✓理学療法士 ✓3学科呼吸療法認定士 ✓認定理学療法士 ✓地域包括推進リーダー ✓介護予防推進リーダー ✓福祉住環境コーディネーター2級 等

足の裏の痛みとは?!簡単にできる足底腱膜炎の治療をご紹介!

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『寝起き』や『歩き始め』に足の裏が痛くなることありませんか?

痛みの原因は足底腱膜炎の可能性があります。

特にランニングや陸上、バスケットボールをされている方に多いです。

今回は足底腱膜炎の詳細や原因簡単にできる治療法をご紹介します。

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理学療法士として、医療機関で多くの方のリハビリを行っており、のべ1万5千人以上の方のリハビリ実績があります。理学療法士の視点から、カラダの痛みやトラブルを改善できるように、最新の医療業界の情報やセルフエクササイズなどを根拠やエビデンス、ガイドラインに基づきご紹介します。

〜所有資格〜
✓理学療法士 ✓3学科呼吸療法認定士 ✓認定理学療法士 ✓地域包括推進リーダー ✓介護予防推進リーダー ✓福祉住環境コーディネーター2級 等

足のアーチを鍛える方法とは?! アーチの構造や働きもご紹介!

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みなさんの足の裏はへこんでいますか?

足の裏のへこみを”アーチ”といい、とても重要な働きをしています。

今回は足のアーチの構造働きトレーニング方法についてご紹介します。

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理学療法士として、医療機関で多くの方のリハビリを行っており、のべ1万5千人以上の方のリハビリ実績があります。理学療法士の視点から、カラダの痛みやトラブルを改善できるように、最新の医療業界の情報やセルフエクササイズなどを根拠やエビデンス、ガイドラインに基づきご紹介します。

〜所有資格〜
✓理学療法士 ✓3学科呼吸療法認定士 ✓認定理学療法士 ✓地域包括推進リーダー ✓介護予防推進リーダー ✓福祉住環境コーディネーター2級 等

足趾の筋肉や運動とは?!屈曲や伸展の運動をご紹介!

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足には小さな骨がたくさんあり、列のように並んでいます。

足の指にたくさんの筋肉がついていることでスムーズに指を動かすことができます。

今回は足の指の動き方筋肉についてしくご説明します。  

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理学療法士として、医療機関で多くの方のリハビリを行っており、のべ1万5千人以上の方のリハビリ実績があります。理学療法士の視点から、カラダの痛みやトラブルを改善できるように、最新の医療業界の情報やセルフエクササイズなどを根拠やエビデンス、ガイドラインに基づきご紹介します。

〜所有資格〜
✓理学療法士 ✓3学科呼吸療法認定士 ✓認定理学療法士 ✓地域包括推進リーダー ✓介護予防推進リーダー ✓福祉住環境コーディネーター2級 等

足関節の靱帯である前距腓靭帯と三角靭帯とは?! 捻挫についてもご紹介!

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足首周りには多くの靱帯がついています。

足首の靱帯はとても重要で”捻挫(ねんざ)”とも関係しています。

今回は足関節で重要な前距腓靭帯三角靭帯捻挫についてご紹介します!

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✓理学療法士 ✓3学科呼吸療法認定士 ✓認定理学療法士 ✓地域包括推進リーダー ✓介護予防推進リーダー ✓福祉住環境コーディネーター2級 等