女性アスリートが要注意すべき3主徴とは?! 生理(無月経)、エネルギー不足、骨粗鬆症の対策方法をご紹介!

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女性アスリートで問題となっている『アスリートの三主徴』を知らないと、疲労骨折などの大きなトラブルを引き起こしてしまいます。

今回は、注意すべき三主徴や予防方法についてご紹介します。

 

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理学療法士として、医療機関で多くの方のリハビリを行っており、のべ1万5千人以上の方のリハビリ実績があります。理学療法士の視点から、カラダの痛みやトラブルを改善できるように、最新の医療業界の情報やセルフエクササイズなどを根拠やエビデンス、ガイドラインに基づきご紹介します。

〜所有資格〜
✓理学療法士 ✓3学科呼吸療法認定士 ✓認定理学療法士 ✓地域包括推進リーダー ✓介護予防推進リーダー ✓福祉住環境コーディネーター2級 等