産後の骨盤状態はお腹の筋力が影響?! オススメ骨盤ベルトもご紹介!

産後の骨盤は腹部の筋力低下によってとても不安定な状態です。

それを補うのが骨盤ベルトであり、とても重要な役割をしています。

今回は出産による骨盤や腹部筋への影響トレーニング方法オススメの骨盤ベルト役割についてご紹介します。

「産後の骨盤状態はお腹の筋力が影響?! オススメ骨盤ベルトもご紹介!」の続きを読む…

脊椎である腰椎の構造とは?! 頸椎や胸椎についてもご紹介!

“背骨(せぼね)” は“脊椎”といい頸椎・胸椎・腰椎・仙椎・尾骨の計32〜35個の骨からできています。

脊椎はカラダの大黒柱でもあり、さまざまな方向へ動きます。

今回は各脊椎の構造動き方についてご紹介します。

「脊椎である腰椎の構造とは?! 頸椎や胸椎についてもご紹介!」の続きを読む…