カーフレイズのやり方や効果的な筋トレの5つのポイントとは?!

カーフレイズは、ふくらはぎである下腿三頭筋のトレーニング方法です。

別名ヒールレイズともいい、イラストを使ってやり方や効果について現役理学療法士がご紹介します。

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簡単に脚が細くなる方法とは?! 脚が太くなる5つの原因をご紹介!【ふくらはぎ編】

 

女性は誰でも美脚に憧れますよね。

脚が太くなる要因は様々であり、ちょっと工夫をするだけで簡単にいつも以上に細くすることもできます。

今回は簡単に脚を細くする工夫が太くなってしまう5つの原因についてご紹介します。

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