糖尿病の改善の効果的な運動方法とは? 有酸素運動とレジスタンストレーニングで効果最大に!

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年々糖尿病の方は増えてきています。Print

 

糖尿病や予備軍を合わせると国民5人に1人の割合であり、とても身近な病気のため今後自分がなる可能性が高い病気の一つです。

 

そのため糖尿病については知っておく必要があります。

 

今回は糖尿病の基礎知識効果的な運動方法についてご紹介します。

 

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理学療法士として、医療機関で多くの方のリハビリを行っており、のべ1万5千人以上の方のリハビリ実績があります。理学療法士の視点から、カラダの痛みやトラブルを改善できるように、最新の医療業界の情報やセルフエクササイズなどを根拠やエビデンス、ガイドラインに基づきご紹介します。

〜所有資格〜
✓理学療法士 ✓3学科呼吸療法認定士 ✓認定理学療法士 ✓地域包括推進リーダー ✓介護予防推進リーダー ✓福祉住環境コーディネーター2級 等