頭痛やめまい、腸の調子が悪いときに効果的なツボとは?! 簡単にできるツボをご紹介!

みなさんも頭痛やめまい、お腹の調子が悪いと気分が乗らない日があるのではないでしょうか?   体調が悪いと仕事もプライベートもうまくいかなくなることがあると思います。   そんなときに簡単にできる効果的なツボ押しをご紹介します。   今回はいつもと少し視点を変え、東洋医学的視点から体を改善する方法をご紹介します。   東洋医学とは? 東洋医学(とうよういがく)とは、東洋

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肉離れの原因や症状、リハビリとは?ふくらはぎや太ももの治し方を理学療法士がご紹介!

肉離れの原因や症状、リハビリについて、理学療法士が詳しく解説します。 肉離れが多い太ももやふくらはぎの治し方や予防方法などをご紹介します。 肉離れはとても多いスポーツ外傷の一つで、スポーツをしっかりとしている方で起こり、反対に運動不足のお父さんでも起こる外傷です。   お父さんは子供のスポーツ少年団や運動会で、久しぶりに運動をすることがあると思いますが、肉離れを起こすお父さんはか

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骨折後の手術による痛みはいつまで続く?理学療法士が実際の痛みについて解説!

手術のあとにどのくらい痛みが続くのか、どのくらい痛いのか、いつからリハビリをやるのか、不安ですよね。 今回は手術後の痛みがどのくらいで緩和するのか、またどうすれば痛くないのか、理学療法士の視点からご紹介します。 手術後の痛みは一番不安ですよね。 私は理学療法士として毎日に手術後の方のリハビリを行っていますが、しっかり痛みに対してしっかりと対応をすることで、痛みを減らすことができ

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歩き方で”すね”に痛みが出るってホント?!痛みの解消法の4つのポイント、前脛骨筋やシンスプリントの関係についてご紹介!

《最新版》  歩いた後や山登り後、ランニング後に“すね”の周りに痛みが出ることはありませんか? ある4つのポイントに注意することで、痛みを減らしたり、予防することができます。 今回は”すね”の痛みの原因や解消法のポイント、前脛骨筋やシンスプリントとの関係もご紹介します。 “すね”の周りに痛みが出現する方は多くいらっしゃいます。 原因のほとんどが筋肉や骨膜炎によるものです。 な

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ふくらはぎ(下腿三頭筋)について! リハビリのプロが教える効果的な鍛え方とは?!

”ふくらはぎ”の本当の名前を知っていますか? よくみなさんがいう “ふくらはぎ” は実は ”下腿三頭筋” という筋肉です。 今回は “ふくらはぎ” の名前の由来、下腿三頭筋の詳しい構造や効果的な鍛え方、鍛えた筋肉を使える筋肉にする方法についてご紹介いたします。   筋トレで筋肉をつけることも重要ですが、そのつけた筋肉を使える筋肉にしていくことが非常に重要です。

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