女性の腰痛やしびれの原因はハイヒール?! 理由や対処法をご紹介!

女性のみなさんはハイヒールを履くことが多いですよね

ハイヒールを履いて腰が痛くなったり、しびれが生じた経験はありませんか。

今回はハイヒール原因で起こる腰痛しびれ対処方法についてご紹介します。

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捻挫や前距腓靭帯の手術後に“正座”や“あぐら”をすると悪化する?! 知らない人は要注意!

飲み会や冠婚葬祭で“正座”や“あぐら”をすることはありますよね。

捻挫や前距腓靭帯の手術後は注意しないと悪化します。

今回は捻挫前距腓靭帯手術後“正座“あぐら”注意点についてご紹介します。 

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足首の捻挫の正しいサポーターの選び方とは?! (別名:前距腓靭帯損傷)

みなさんも一度は捻挫(ねんざ)を経験したことがあるのではないでしょうか。

捻挫のサポーターをネットや薬局などで買う方もいらっしゃいますよね。

なんとなくサポーターを選んで購入していませんか。

今回は捻挫のサポーターを選ぶときのポイントについてご紹介します。

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登山や坂道の後の筋肉痛とは?! すねの痛みの原因をご紹介!

 

登山をしたり、ハイキングで長い坂道を歩くことがあると思います。

翌日にすねの横が痛くなったことありませんか。

今回は登山や坂道の後に生じた“すねの痛み”原因改善方法予防法についてご紹介します。

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スクワットやランジの効果的なやり方とは?! パワーポジションが重要!

トレーニングでスクワットやランジを行うことが多いと思います。

効果的な方法でスクワットやランジを行うことで、パフォーマンスのレベルアップが得られます。

今回は効果的なスクワットランジやり方パワーポジション競技パフォーマンスのレベルアップについてご紹介します。

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