女性の腰痛やしびれの原因はハイヒール?! 理由や対処法をご紹介!

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女性のみなさんはハイヒールを履くことが多いですよね

ハイヒールを履いて腰が痛くなったり、しびれが生じた経験はありませんか。

今回はハイヒール原因で起こる腰痛しびれ対処方法についてご紹介します。

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理学療法士として、医療機関で多くの方のリハビリを行っており、のべ1万5千人以上の方のリハビリ実績があります。理学療法士の視点から、カラダの痛みやトラブルを改善できるように、最新の医療業界の情報やセルフエクササイズなどを根拠やエビデンス、ガイドラインに基づきご紹介します。

〜所有資格〜
✓理学療法士 ✓3学科呼吸療法認定士 ✓認定理学療法士 ✓地域包括推進リーダー ✓介護予防推進リーダー ✓福祉住環境コーディネーター2級 等

捻挫や前距腓靭帯の手術後に“正座”や“あぐら”をすると悪化する?! 知らない人は要注意!

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飲み会や冠婚葬祭で“正座”や“あぐら”をすることはありますよね。

捻挫や前距腓靭帯の手術後は注意しないと悪化します。

今回は捻挫前距腓靭帯手術後“正座“あぐら”注意点についてご紹介します。 

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理学療法士として、医療機関で多くの方のリハビリを行っており、のべ1万5千人以上の方のリハビリ実績があります。理学療法士の視点から、カラダの痛みやトラブルを改善できるように、最新の医療業界の情報やセルフエクササイズなどを根拠やエビデンス、ガイドラインに基づきご紹介します。

〜所有資格〜
✓理学療法士 ✓3学科呼吸療法認定士 ✓認定理学療法士 ✓地域包括推進リーダー ✓介護予防推進リーダー ✓福祉住環境コーディネーター2級 等

足首の捻挫の正しいサポーターの選び方とは?! (別名:前距腓靭帯損傷)

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みなさんも一度は捻挫(ねんざ)を経験したことがあるのではないでしょうか。

捻挫のサポーターをネットや薬局などで買う方もいらっしゃいますよね。

なんとなくサポーターを選んで購入していませんか。

今回は捻挫のサポーターを選ぶときのポイントについてご紹介します。

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理学療法士として、医療機関で多くの方のリハビリを行っており、のべ1万5千人以上の方のリハビリ実績があります。理学療法士の視点から、カラダの痛みやトラブルを改善できるように、最新の医療業界の情報やセルフエクササイズなどを根拠やエビデンス、ガイドラインに基づきご紹介します。

〜所有資格〜
✓理学療法士 ✓3学科呼吸療法認定士 ✓認定理学療法士 ✓地域包括推進リーダー ✓介護予防推進リーダー ✓福祉住環境コーディネーター2級 等

登山や坂道の後の筋肉痛とは?! すねの痛みの原因をご紹介!

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登山をしたり、ハイキングで長い坂道を歩くことがあると思います。

翌日にすねの横が痛くなったことありませんか。

今回は登山や坂道の後に生じた“すねの痛み”原因改善方法予防法についてご紹介します。

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理学療法士として、医療機関で多くの方のリハビリを行っており、のべ1万5千人以上の方のリハビリ実績があります。理学療法士の視点から、カラダの痛みやトラブルを改善できるように、最新の医療業界の情報やセルフエクササイズなどを根拠やエビデンス、ガイドラインに基づきご紹介します。

〜所有資格〜
✓理学療法士 ✓3学科呼吸療法認定士 ✓認定理学療法士 ✓地域包括推進リーダー ✓介護予防推進リーダー ✓福祉住環境コーディネーター2級 等

スクワットやランジの効果的なやり方とは?! パワーポジションが重要!

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トレーニングでスクワットやランジを行うことが多いと思います。

効果的な方法でスクワットやランジを行うことで、パフォーマンスのレベルアップが得られます。

今回は効果的なスクワットランジやり方パワーポジション競技パフォーマンスのレベルアップについてご紹介します。

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理学療法士として、医療機関で多くの方のリハビリを行っており、のべ1万5千人以上の方のリハビリ実績があります。理学療法士の視点から、カラダの痛みやトラブルを改善できるように、最新の医療業界の情報やセルフエクササイズなどを根拠やエビデンス、ガイドラインに基づきご紹介します。

〜所有資格〜
✓理学療法士 ✓3学科呼吸療法認定士 ✓認定理学療法士 ✓地域包括推進リーダー ✓介護予防推進リーダー ✓福祉住環境コーディネーター2級 等