”ねんざ”に要注意! 足関節の解剖と内反を解説します!

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ついに夏になり“花火大会”や“お祭り”の季節になりました。

みなさんも浴衣や甚平を着る機会があるのではないでしょうか?

足部アイキャッチ 

足元はサンダルや下駄を履いていることだと思います。

 

しかし、履き慣れないもので歩き”ねんざ”をしてしまう人は非常に多いです。

 

せっかくの花火大会で”ねんざ”をしないように、『足首の構造や動き方、どんな状態で”ねんざ”が起こるのか』についてご紹介します。

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理学療法士として、医療機関で多くの方のリハビリを行っており、のべ1万5千人以上の方のリハビリ実績があります。理学療法士の視点から、カラダの痛みやトラブルを改善できるように、最新の医療業界の情報やセルフエクササイズなどを根拠やエビデンス、ガイドラインに基づきご紹介します。

〜所有資格〜
✓理学療法士 ✓3学科呼吸療法認定士 ✓認定理学療法士 ✓地域包括推進リーダー ✓介護予防推進リーダー ✓福祉住環境コーディネーター2級 等

膝の解剖や構造を解説! 膝の伸展で重要なこととは?!

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膝はとても重要な関節の一つです。 また膝関節はケガや傷害も多い関節です。

今回は膝関節の構造、膝の伸展で重要なこと、なりやすい疾患についてご紹介します。

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理学療法士として、医療機関で多くの方のリハビリを行っており、のべ1万5千人以上の方のリハビリ実績があります。理学療法士の視点から、カラダの痛みやトラブルを改善できるように、最新の医療業界の情報やセルフエクササイズなどを根拠やエビデンス、ガイドラインに基づきご紹介します。

〜所有資格〜
✓理学療法士 ✓3学科呼吸療法認定士 ✓認定理学療法士 ✓地域包括推進リーダー ✓介護予防推進リーダー ✓福祉住環境コーディネーター2級 等

足首の捻挫の痛みを早く治すための方法とは?! 自分でできる治療や予防をご紹介!

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足首の捻挫を軽く見ていると痛みが取れなくなってしまいます。

今回は捻挫の原因靭帯損傷みの対処法予防法についてご紹介します。 

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理学療法士として、医療機関で多くの方のリハビリを行っており、のべ1万5千人以上の方のリハビリ実績があります。理学療法士の視点から、カラダの痛みやトラブルを改善できるように、最新の医療業界の情報やセルフエクササイズなどを根拠やエビデンス、ガイドラインに基づきご紹介します。

〜所有資格〜
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高齢者の正しい階段の昇り降りとは?! 杖を使った正しい階段の方法をご紹介

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高齢者の方やケガをされた方は杖を使った際にどのように階段の昇り降りをしていますか?

この絵のように行っている方は多いのではないでしょうか?

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これは完全な間違いです!

 

今回は安全で正しい階段の方法をご紹介します。

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理学療法士として、医療機関で多くの方のリハビリを行っており、のべ1万5千人以上の方のリハビリ実績があります。理学療法士の視点から、カラダの痛みやトラブルを改善できるように、最新の医療業界の情報やセルフエクササイズなどを根拠やエビデンス、ガイドラインに基づきご紹介します。

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大腿四頭筋(太股)の解剖と効果的な筋トレをご紹介! 日常生活では階段が重要?!

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太ももの筋肉は大腿四頭筋といいます。

この筋肉は人間にとって日常生活で非常に重要な筋肉です。1ef63f5fc15bef91244cb8e45defce52_s

今回は大腿四頭筋の解剖学トレーニング方法について詳しくご紹介します。

 

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理学療法士として、医療機関で多くの方のリハビリを行っており、のべ1万5千人以上の方のリハビリ実績があります。理学療法士の視点から、カラダの痛みやトラブルを改善できるように、最新の医療業界の情報やセルフエクササイズなどを根拠やエビデンス、ガイドラインに基づきご紹介します。

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