効果的なタオルギャザーについてご紹介します! ”正しいやり方”や”目的”はこちらです!

  タオルギャザーとは、タオルを足の指で引き寄せるトレーニングです。   タオルギャザーは転倒リスクを軽減させる効果があります。 また、足関節の骨折やアキレス断裂の手術をされた方にも効果的なトレーニン … 続きを読む 効果的なタオルギャザーについてご紹介します! ”正しいやり方”や”目的”はこちらです!