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跳躍力(ジャンプ力)を上げるにはアキレス腱が超重要! 鍛えるトレーニング方法をご紹介!【バレーやバスケ必見】

アキレス腱はジャンプ(跳躍)といった瞬発的動作でとても重要です。

パフォーマンスを上げたい方、バレーやバスケをしている方は必見です。

それではアキレス腱の作用トレーニング方法についてご紹介します。

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筋(すじ)の本当の正体とは?! 筋(スジ)と筋肉の違い、腱と靱帯との違いをご紹介!

“手足の筋(すじ)が痛い”、“すじが張っている”と一度は耳にしたことがあるのではないでしょうか。

しかし、実は人のカラダに“スジ”というものはありません。

今回は“すじ”の正体筋肉と腱の違い靱帯と腱の違いについてご紹介します。

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アキレス腱滑液包炎の痛みを改善させる5つのポイントとは?! かかとの痛みの原因や治療、症状、サポーターを大公開!

“かかとの痛み”はアキレス腱滑液包炎かもしれません。

運動をして痛い人、パンプスやヒールを履いて痛い人、歩いて痛い人は要注意です。

今回はアキレス腱滑液包炎症状原因治療痛みの改善方法についてご紹介します。

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足首の骨折後はどのくらいで歩ける?! 元通りに歩ける? リハビリの進め方もご紹介!(足関節骨折)

 

足首の骨折をすると ”どのくらいで歩けるようになるのか” 気になりますよね。

私も多くの方から、このようなご質問をよく聞かれます。

今回はそんな疑問にお応えし、足首の骨折後はどのくらいで歩けるようになるのかちゃんと歩けるようになるのかご紹介します。

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足首の骨折や捻挫でアイシングは禁止?! 知らない方は要注意! 腫れてる時の処置方法もご紹介!

足首の骨折の手術や捻挫をした際にアイシングをされている方は多いのではないでしょうか。

実は足首の場合、アイシングはオススメできません。

今回は足首のケガや手術の後にアイシングをオススメできない理由アイシング以外での対処方法についてご紹介します。

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【最新】アイシングには効果がない・悪化するって本当?! 注意しなければならない2つのポイントとは?

 

アイシングはよくスポーツ現場や炎症症状に対して行われる身体ケアの一つです。

昔から炎症症状に対してゴールデンスタンダードとしてアイシングをガンガン行ってきましたが、昔のように行っていると悪化することがあります。

今回はアイシングの善悪悪い理由アイシングの2つのポイントについてご紹介します。

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