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足関節戦略や股関節戦略の筋活動や効果的なトレーニングとは? 高齢者で重要なバランス制御をご紹介!

 

転ばないようにするには、足関節や股関節でバランスを取ることが重要です。

特に高齢者は足関節でバランスを取ることが苦手です。

今回は足関節戦略や股関節戦略について、筋肉の働きやトレーニング方法までご紹介します。

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SIDE(バランス評価)の検査のやり方とは? 転倒リスクを簡単にチェック!図で方法をご紹介!

バランス能力や転倒リスクを誰でも簡単に調べられる最近流行りの検査法『SIDE(サイド)』を知っていますか。

ご自宅でも簡単に行えるテストのため、知らない人は要チェックです。

今回はSIDE(サイド)検査の方法注意点手順を図でご紹介します。

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足裏のタコの原因や治し方の “6つのポイント” とは?! 痛みの軽減や治療をご紹介!

足の裏にタコができて痛みで困っていませんか。

6つのポイントを抑えることで、タコができるのを予防でき、痛みを軽減させることができます。

今回は、必ず行うべきタコの2つの予防のポイント4つの治し方のポイントをご紹介します。

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10m歩行のカットオフ値(基準値)とやり方を徹底解説! 目的や文献の歩行速度をご紹介!

バランス能力を簡単に調べる方法の一つに10m歩行テストがあります。

10mを歩く速度などを計測し、ある基準を目安にバランスの良し悪しや、歩行自立を判断します。

今回は10m歩行のやり方カットオフ値(基準値)10m歩行と日常生活の関係についてご紹介します。

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運動連鎖は股関節と重心の位置がポイント?! 足関節の傷害を治すポイントとは?

 

スポーツで足関節を痛めている方は、股関節や重心の見直しがとても重要です。

足部の動きは股関節や重心の位置に影響を受けやすく、パフォーマンスを改善するポイントになります。

今回は足部の傷害を治すために、っておくべき股関節や重心の関係についてご紹介します。

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運動連鎖で超重要な4つのポイントとは?! 骨盤と足関節の動きを理学療法士がご紹介!

ヒトのカラダには『運動連鎖』といって決まった動きのパターンが存在し、これを利用することでカラダの痛みを軽減させることもできます。

運動連鎖で重要な骨盤と足関節の動きをご存知でしょうか。

それでは下肢の動連鎖で重要な4つのポイントをご説明しましょう。

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