足関節戦略や股関節戦略の筋活動や効果的なトレーニングとは? 高齢者で重要なバランス制御をご紹介!

 

転ばないようにするには、足関節や股関節でバランスを取ることが重要です。

特に高齢者は足関節でバランスを取ることが苦手です。

今回は足関節戦略や股関節戦略について、筋肉の働きやトレーニング方法までご紹介します。

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足裏のタコの原因や治し方の “6つのポイント” とは?! 痛みの軽減や治療をご紹介!

足の裏にタコができて痛みで困っていませんか。

6つのポイントを抑えることで、タコができるのを予防でき、痛みを軽減させることができます。

今回は、必ず行うべきタコの2つの予防のポイント4つの治し方のポイントをご紹介します。

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運動連鎖は股関節と重心の位置がポイント?! 足関節の傷害を治すポイントとは?

 

スポーツで足関節を痛めている方は、股関節や重心の見直しがとても重要です。

足部の動きは股関節や重心の位置に影響を受けやすく、パフォーマンスを改善するポイントになります。

今回は足部の傷害を治すために、っておくべき股関節や重心の関係についてご紹介します。

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足関節(足首)の骨折後、治りが良くなる8つのリハビリをご紹介!自主トレプリントも配布中!

 

足関節の骨折後は、しっかりと自主トレをしないと治りが遅くなります。

早く良くなり、今まで通りに歩いて旅行や趣味をしたいですよね。

そんな方のために効果的で簡単に行える8つのリハビリをご紹介印刷できるプリントもご用意しています。

 

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外反母趾にならない靴を選ぶ5つのポイントとは?! 簡単にできる予防方法をご紹介!

外反母趾になると激痛で歩けなくなり、手術になるケースも多々あります。

みなさんも外反母趾には、なりたくありませんよね。

今回は外反母趾にならないために靴選び簡単にできる5つのポイント予防方法をご紹介します。

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