ジョーンズ骨折(第5中足骨基部疲労骨折)の症状や手術とは?!手術後のリハビリや予防方法についてもご紹介!

ジョーンズ骨折は足の指の骨折で、スポーツをしている方は必ず知っておくべき骨折です。

特にサッカー、バスケ、ラグビーをされている方は要注意です。

今回はジョーンズ骨折の症状原因手術後のリハビリ予防方法についてご紹介します。

「ジョーンズ骨折(第5中足骨基部疲労骨折)の症状や手術とは?!手術後のリハビリや予防方法についてもご紹介!」の続きを読む…

足首の腱鞘炎を知っていますか?! 症状や治療をご紹介!

 

足にも腱鞘炎があることを知っていますか?

先日、有名なフィギュアスケートの選手が足の腱鞘炎になりましたね。

今回はそんな足の腱鞘炎について、原因や症状、自分でできる治療法についてご紹介します。

「足首の腱鞘炎を知っていますか?! 症状や治療をご紹介!」の続きを読む…

外反母趾の治療や手術とは?簡単にできる予防方法をご紹介!

外反母趾で悩んでいる女性は多いのではないでしょうか? 

外反母趾は10人に1人の割合でみられる非常に多い病気です。

今回は外反母趾の原因予防方法痛みの軽減方法についてご紹介します。

「外反母趾の治療や手術とは?簡単にできる予防方法をご紹介!」の続きを読む…

足の裏の痛みとは?!簡単にできる足底腱膜炎の治療をご紹介!

『寝起き』や『歩き始め』に足の裏が痛くなることありませんか?

痛みの原因は足底腱膜炎の可能性があります。

特にランニングや陸上、バスケットボールをされている方に多いです。

今回は足底腱膜炎の詳細や原因簡単にできる治療法をご紹介します。

「足の裏の痛みとは?!簡単にできる足底腱膜炎の治療をご紹介!」の続きを読む…

効果的なタオルギャザーについてご紹介します! ”正しいやり方”や”目的”はこちらです!

 

タオルギャザーとは、タオルを足の指で引き寄せるトレーニングです。

 

タオルギャザーは転倒リスクを軽減させる効果があります。

また、足関節の骨折やアキレス断裂の手術をされた方にも効果的なトレーニングです。

 

今回はタオルギャザー正しいやり方目的についてご紹介します。

rp_53749112fb2db58e3bac8f8afe761b8c-300x200.jpg

「効果的なタオルギャザーについてご紹介します! ”正しいやり方”や”目的”はこちらです!」の続きを読む…

アキレス腱断裂の痛みと原因、予防方法とは? 手術後のリハビリもご紹介!

8月も残り半分を過ぎ、1ヶ月後には運動会の季節になります。

久しぶりに運動をする方もいらっしゃるのではないでしょうか?

特に注意をしなければならないのがアキレス腱断裂です。

今回はアキレス腱断裂や解剖についてアキレス腱断裂の前兆について、リハビリの進め方アキレス腱断裂の予防方法についてご紹介します。

001758

「アキレス腱断裂の痛みと原因、予防方法とは? 手術後のリハビリもご紹介!」の続きを読む…