SIDE(バランス評価)の検査のやり方とは? 転倒リスクを簡単にチェック!図で方法をご紹介!

バランス能力や転倒リスクを誰でも簡単に調べられる最近流行りの検査法『SIDE(サイド)』を知っていますか。

ご自宅でも簡単に行えるテストのため、知らない人は要チェックです。

今回はSIDE(サイド)検査の方法注意点手順を図でご紹介します。

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10m歩行のカットオフ値(基準値)とやり方を徹底解説! 目的や文献の歩行速度をご紹介!

バランス能力を簡単に調べる方法の一つに10m歩行テストがあります。

10mを歩く速度などを計測し、ある基準を目安にバランスの良し悪しや、歩行自立を判断します。

今回は10m歩行のやり方カットオフ値(基準値)10m歩行と日常生活の関係についてご紹介します。

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効率の良い歩行と重心移動の関係とは?! 長距離歩行にも関係!

体にとって効率よく楽な歩き方があることをご存知ですが? 歩行効率

 

効率よく歩くことで体への負担やエネルギー消費を抑えることができます。  

 

エネルギー消費を抑えることで結果として長距離の歩行が可能となります。  

 

今回は効率よく長い距離を歩くために重要な重心移動についてご紹介します。 「効率の良い歩行と重心移動の関係とは?! 長距離歩行にも関係!」の続きを読む…

杖の基本的な正しい使い方とは?! 杖の高さ調整、安全な杖の持ち方をご紹介!

みなさんは杖の正しい使い方を知っていますか?

多くの方は、杖は体重を支えるものと思っているのではないでしょうか。

実は杖は体重をかけ支えるものではありません。

杖を正しく使えば歩く際の安定性は良くなりますが、間違った使い方をすると転ぶ可能性があります。

今回は杖の使用目的正しい杖の使い方握り方杖の高さ調整についてご紹介します。

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