特集”足関節”のお悩みを解決!

集 関節”のお悩みを解決!〜

足関節 リハビリ-min 

《足部の構造や運動》

 足関節(足首)はどんな運動をするの?! 背屈や底屈、内反や外反についてご紹介します!

 足趾の筋肉や運動とは?!屈曲や伸展の運動をご紹介!

 リスフラン関節やショパール関節とは?! 覚え方や別名もご紹介!

 足首の脂肪体の構造や作用とは?!脂肪体についてご紹介!

 足の形は3種類?! エジプト型・ギリシャ型・スクエア型と適した靴をご紹介!

 足のアーチを鍛える方法とは?! アーチの構造や働きもご紹介!

 歩行で重要な足関節の機能とは?!ロッカーファンクションについてご紹介!

 LHAの測定方法や正常値とは?!足関節は外反位が正常です!!

 足関節の靱帯である前距腓靭帯と三角靭帯とは?! 捻挫についてもご紹介!

 ウィンドラス機構の3つの機能とメカニズムとは?!トラス機構との違いもご紹介!

 

 

《足部の疾患・リハビリ》

 足首の骨折のリハビリや手術とは?! 痛みや症状についてもご紹介!

 足首の捻挫とは?! 効果的な痛みの対処法と予防法をご紹介! 

 ”ねんざ”に要注意! 足関節の解剖と内反を解説します!

 アキレス腱断裂の痛みと原因、予防方法とは? 手術後のリハビリもご紹介!

 踵骨骨折の手術や後遺症とは?!リハビリについてもご紹介!

 外反母趾の治療や手術とは?簡単にできる予防方法をご紹介!

 足首の腱鞘炎を知っていますか?! 症状や治療をご紹介!

 足の裏の痛みとは?!簡単にできる足底腱膜炎の治療をご紹介!  

 ジョーンズ骨折(第5中足骨基部疲労骨折)の症状や手術とは?!手術後のリハビリや予防方法についてもご紹介!

 モートン病の症状は足裏の痛み?! 治療や予防法、インソールをご紹介!!

 リスフラン関節脱臼骨折の治療やリハビリとは?! 手術についてもご紹介!

 有痛性外脛骨とは?! 治療や症状、リハビリについてご紹介!

 足の甲が痛み腫れていたら中足骨疲労骨折かも?! 原因や病態をご紹介!

 足の舟状骨骨折とは?!症状や治療、リハビリについてご紹介!

 シンスプリントの治療や3つのストレッチ法とは?! 原因や症状についてもご紹介!

 腓骨筋腱脱臼は足首の外くるぶしが痛い?! 症状や手術、リハビリ、原因についてご紹介!

 足関節骨折の分類の特徴とは?! 分類から靱帯の損傷も予測可能!(別名:足関節脱臼骨折)

 足首の骨折後はどのくらいで歩ける?! 元通りに歩ける? リハビリの進め方もご紹介!(足関節骨折)

 アキレス腱滑液包炎の痛みを改善させる5つのポイントとは?! かかとの痛みの原因や治療、症状、サポーターを大公開!

 腓骨の荷重量とは?! 腓骨骨折の手術とリハビリに関係あり!

 アキレス腱断裂の手術後は再断裂に要注意!5つのポイントをご紹介!

 

 

《足部と生活》

 歩き方で”すね”に痛みが出るってホント?!痛みの解消法と前脛骨筋との関係についてご紹介!

 深部静脈血栓症ってどんな病気?!症状や原因、予防方法についてご紹介!

 アキレス腱断裂は日常生活でも起こる! 症状や痛み、検査方法についてご紹介!

 足の裏の痛みとは?!簡単にできる足底腱膜炎の治療をご紹介!

 足首の脛骨と腓骨の骨折の後遺症とは?! 改善方法もご紹介!

 捻挫や前距腓靭帯の手術後に“正座”や“あぐら”をすると悪化する?! 知らない人は要注意!

 エコノミークラス症候群の予防や症状とは?! 簡単な運動や対応をご紹介!(深部静脈血栓症)

 高齢者の転倒予防で効果的なトレーニングとは?! タオルギャザーで足趾を鍛えよう!

 足の臭いの原因や予防の5つのポイントとは?! 臭いを消すには重曹が効果的?!

 かかと(踵)の痛みの原因とは?! ディズニーで簡単にできる3つの予防方法とは?

 水虫の効果的な治療や予防とは?! 薬のおすすめランキングや選び方、症状もご紹介!

 簡単に脚が細くなる方法とは?! 脚が太くなる5つの原因をご紹介!【ふくらはぎ編】

 足裏のタコの原因や治し方の “6つのポイント” とは?! 痛みの軽減や治療をご紹介!

 履物(靴)の歴史は弥生時代?! 草履と草鞋の違いを知っていますか?

 浮き指を改善する2つのポイントを大公開! 肩こりは浮き指が原因かも?!

 

 

《足部とスポーツ・趣味》

 ジョーンズ骨折(第5中足骨疲労骨折)の復帰時期、リハビリでの要注意点とは?! (jones骨折)

 ジョーンズ骨折(第5中足骨疲労骨折)の手術・保存治療とは?! サッカー選手は手術を選択することが多い!

 登山や坂道の後の筋肉痛とは?! すねの痛みの原因をご紹介!

 足首の捻挫の正しいサポーターの選び方とは?! (別名:前距腓靭帯損傷)

 足首の捻挫や骨折の応急処置とチェック方法とは?! 腫れに要注意!

 水泳のバタ足キックは足首の捻挫と関係あり?! 予防方法もご紹介!

 足首の骨折や捻挫でアイシングは禁止?! 知らない方は要注意! 腫れてる時の処置方法もご紹介!

 

 

《足部のトレーニング》

 効果的なタオルギャザーについてご紹介します! ”正しいやり方”や”目的”はこちらです!

 足のアーチを鍛える方法とは?! アーチの構造や働きもご紹介!

 ふくらはぎ(下腿三頭筋)について! リハビリのプロが教える効果的な鍛え方とは?!

 タオルギャザーは足首の骨折やアキレス腱断裂に効果あり?!理由や方法をご紹介!

 跳躍力(ジャンプ力)を上げるにはアキレス腱が超重要! 鍛えるトレーニング方法をご紹介!【バレーやバスケ必見】

 足関節(足首)の骨折後、治りが良くなる8つのリハビリをご紹介!自主トレプリントも配布中!

 足関節戦略や股関節戦略の筋活動や効果的なトレーニングとは? 高齢者で重要なバランス制御をご紹介!

 

 

《足部と靴・ハイヒール》

 ハイヒールは足や膝へ悪い影響あり?! 痛くならない予防方法を紹介!

 女性の腰痛やしびれの原因はハイヒール?! 理由や対処法をご紹介!

 赤ちゃんの靴(ベビーシューズ)の選び方とは?! ファーストシューズやサイズについてもご紹介!

 足の形は3種類?! エジプト型・ギリシャ型・スクエア型と適した靴をご紹介!

 外反母趾にならない靴を選ぶ5つのポイントとは?! 簡単にできる予防方法をご紹介!

 靴選びの6つのポイントとは?! 失敗しないコツを大公開!

 

スポンサーリンク